{"id":9186,"date":"2026-02-13T08:09:55","date_gmt":"2026-02-13T07:09:55","guid":{"rendered":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/?p=9186"},"modified":"2026-03-31T08:11:12","modified_gmt":"2026-03-31T06:11:12","slug":"ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/2026\/02\/13\/ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja-2\/","title":{"rendered":"Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105"},"content":{"rendered":"\n<p>Szanowni Pa\u0144stwo, Drodzy Uczniowie informujemy, \u017ce 23 lutego w czasie trwania ferii zimowych przypada Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Ferie to czas odpoczynku, zabawy i regeneracji. Dbamy o bezpiecze\u0144stwo na stoku, w podr\u00f3\u017cy i podczas zimowych aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce obok bezpiecze\u0144stwa warto zadba\u0107 tak\u017ce o zdrowie psychiczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Depresja nie ma wieku &#8211; mo\u017ce dotyczy\u0107 dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<p>To nie \u201elenistwo\u201d, \u201efoch\u201d ani \u201egorszy humor\u201d. To choroba, kt\u00f3ra wymaga zrozumienia i wsparcia.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udd0e\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t42\/1\/16\/1f50e.png\"> Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119 na sygna\u0142y takie jak:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 d\u0142ugotrwa\u0142y smutek lub dra\u017cliwo\u015b\u0107,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 wycofanie z relacji,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 brak energii i motywacji,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 problemy ze snem,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 trudno\u015bci z koncentracj\u0105,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 utrata zainteresowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli takie objawy trwaj\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c dwa tygodnie \u2013 warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcac\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6e\/1\/16\/1f4ac.png\"> Rodzicu \u2013 czas ferii to dobra okazja do rozmowy.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcac\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6e\/1\/16\/1f4ac.png\"> Uczniu \u2013 je\u015bli co\u015b Ci\u0119 przyt\u0142acza, nie zostawaj z tym sam.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u015bba o pomoc to nie s\u0142abo\u015b\u0107. To odwaga.<\/p>\n\n\n\n<p>Depresj\u0119 mo\u017cna skutecznie leczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Dbajmy o siebie \u2013 nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2764\ufe0f\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/2764.png\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"9187\" src=\"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/634807611_1384822306988710_5214228993451629212_n-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9187\" srcset=\"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/634807611_1384822306988710_5214228993451629212_n-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/634807611_1384822306988710_5214228993451629212_n-300x200.jpg 300w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/634807611_1384822306988710_5214228993451629212_n-768x512.jpg 768w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/634807611_1384822306988710_5214228993451629212_n.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" data-id=\"9188\" src=\"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9188\" srcset=\"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n-724x1024.jpg 724w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n-212x300.jpg 212w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n-768x1086.jpg 768w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/633928830_1384822276988713_1713488801328835586_n.jpg 1131w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szanowni Pa\u0144stwo, Drodzy Uczniowie informujemy, \u017ce 23 lutego w czasie trwania ferii zimowych przypada Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105. Ferie to czas odpoczynku, zabawy i&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9188,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9186"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9189,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9186\/revisions\/9189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spprzyjma.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}